Tension Headache : Sensasi Kepala seperti Terikat Kencang?

Dalam dunia medis, sakit kepala terbagi atas banyak jenisnya. Mulai dari sakit kepala terus menerus, migrain, sakit kepala kluster, sakit kepala sinus, hingga sakit kepala hipnik. Selain itu, ada satu jenis tipe sakit kepala yang rentan dialami orang dewasa yang disebut tension headache.

Seperti namanya, gejala dari tension type headache yakni berupa tension atau ketegangan. Umumnya, penderita akan merasakan sensasi kepala yang terikat kencang di kedua sisi kepalanya. Kadang kala diikuti dengan ketegangan otot bahu maupun leher.

Frekuensi serangan penyakit ini berbeda-beda tergantung kategori penyakit yang diidap si penderita. Perawatan penyakit ini cukup mudah diatasi secara medis. Namun, menjalankan pola hidup sehat diiringi pengobatan akar permasalahannya dapat meminimalisir frekuensi serangan.

Apa itu Tension Headache?

Sakit kepala tegang atau dalam medis disebut tension headache adalah kondisi nyeri sekaligus tegang pada bagian dahi dan belakang kepala. Terkadang, rasa tegang dan nyeri akan menyebar ke leher hingga bahu.

Umumnya, tension headache digambarkan dengan kepala yang diikat tali dengan kuat. Atau dalam kasus nyeri ekstrem digambarkan seperti terdapat penjepit yang sedang menekan tengkorak kepala.

Penyebab utamanya sendiri adalah berupa faktor psikis seperti stres akibat masalah keluarga, sosial, maupun pekerjaan. Oleh karena itu, tipe headache satu ini kadang disebut juga dengan sebutan “Sakit kepala psikogenik”.

Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini akan hilang sendirinya walaupun tidak diberikan perawatan atau pengobatan khusus. Namun, kondisi pemicu yang diderita juga dapat membuat penyakit ini kambuh lagi dalam waktu dekat.

Berbeda dengan sakit kepala tipe lainnya, tension type headache sebagian besar tidak menimbulkan mual maupun muntah. Namun, bagi beberapa penderita ada kondisi yang membuatnya tidak merasa nyaman di saat melihat cahaya maupun suara.

Siapa yang Berisiko?

Siapa pun dapat terkena tension headache. Akan tetapi, risiko terbesarnya yaitu diidap oleh mereka yang sedang berada di usia produktif atau dikategorikan sebagai usia dewasa.

Berdasarkan data penelitian, bahwa 30 – 80% orang dewasa di US pernah mengalami penyakit ini. Sebagian besar di antaranya merupakan wanita, terutama mereka yang sedang dalam masa menstruasi.

Tension headache dibagi ke dalam dua tipe yakni:

• Episodik: frekuensinya muncul ke penderita secara berkala dengan jumlah kurang dari 15 hari per bulan. Nyeri yang dirasakan sendiri berkisar antara 30 menit hingga 7 hari.
• Kronis: penderita mengalami sakit kepala dengan frekuensi 15 hari atau lebih tiap bulannya. Kondisi ini akan kambuh dan sembuh dalam waktu yang sama dengan tipe episodik.

Penyebab

Berdasarkan informasi yang dikutip dari laman mayoclinic.org, bahwa tension type headache merupakan jenis sakit kepala yang paling sering di derita kebanyakan orang. Walau demikian, penyebabnya sendiri masih belum dipahami dengan pasti.

Trending

Clonidine: Dosis, Aturan Pakai, & Efek Sampingnya

Awalnya, jenis sakit kepala ini diduga diakibatkan oleh kelelahan aktivitas fisik, ketegangan otot leher, kontraksi kulit kepala, maupun kontraksi berlebih pada otot wajah. Akan tetapi, dalam penelitian terbaru mengungkapkan bahwa tension type headache tidak ada hubungannya dengan itu semua.

Namun, ada beberapa penyebab lain yang sering dilaporkan oleh para penderita sakit kepala tipe satu ini. Di antaranya yaitu:

• Stres (psikologis)
• Menstruasi
• Insomnia
• Postur tubuh kurang baik
• Kekurangan vitamin B12
• Kekurangan vitamin D
• Merokok
• Tidak makan sesuai jadwal
• Konsumsi alkohol

Gejala Tension Headache

Gejala tension headache kadang serupa dengan migraine, namun terdapat beberapa perbedaan di antaranya:

• Sensasi tegang pada dahi
• Belakang kepala tertekan
• Kepala terasa nyeri
• Pegal dan kaku di otot leher
• Nyeri otot bahu dan leher
• Merasa lelah
• Sulit tidur
• Mudah marah
• Perubahan mood
• Sensitif cahaya (jarang terjadi)
• Sensitif suara (jarang terjadi)

Diagnosa

Karena jenis sakit kepala satu ini merupakan tipe sakit kepala yang paling sering ditemui, maka dokter bisa mengidentifikasinya dengan mudah melalui:

• Pemeriksaan fisik
• Wawancara medis
• Pemeriksaan penunjang seperti laboratorium dan MRI/CT scan kepala apabila dibutuhkan

Komplikasi

Komplikasi yang sering terjadi pada penderita sakit kepala tegang yakni meliputi:

• Perubahan mood
• Peningkatan stres

Pencegahan

Beberapa upaya pencegahan yang dapat dilakukan untuk mencegah tension headache yang kambuh yakni:

• Kelola stres dengan baik
• Seimbangkan ritme hidup
• Terapkan pola hidup sehat
• Selalu makan tepat waktu
• Istirahat tidur dengan cukup
• Olahraga secara rutin
• Hindari minum alkohol
• Cukupi kebutuhan vitamin D
• Cukupi juga vitamin B-12

Kapan Harus ke Dokter?

Kunjungi dokter  apabila Anda mengalami penyakit ini lebih dari 2x dalam seminggunya. Bila dibutuhkan penanganan lebih lanjut, maka dokter umum akan merujuknya ke dokter Neurologi. Hubungi segera unit gawat darurat apabila mengalami nyeri yang sangat hebat, atau sakit kepala yang menyebabkan kebingungan mental.

Narasumber:

Dr. Feliana, Sp. N

Spesialis Neurologi

Primaya Hospital Semarang