Perubahan berat badan yang signifikan, seperti penurunan berat badan yang sulit dikembalikan meskipun asupan makan cukup banyak, bisa disebabkan oleh beberapa faktor yang saling berkaitan, termasuk pola tidur yang tidak teratur, stres, dan kecemasan yang Anda alami.
Begadang hingga larut malam dan kurang tidur secara kronis dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh yang mengatur nafsu makan (misalnya ghrelin dan leptin), metabolisme, serta penyimpanan energi. Stres dan kecemasan juga dapat memicu pelepasan hormon seperti kortisol yang bisa mempengaruhi metabolisme dan berat badan. Selain itu, kondisi stres dan cemas yang berkepanjangan dapat meningkatkan pengeluaran energi tubuh atau mengganggu proses penyerapan nutrisi.
Untuk memahami lebih lanjut penyebab pasti dari keluhan Anda dan mendapatkan penanganan yang tepat, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk mengetahui apakah ada kondisi medis lain yang mendasari, serta memberikan saran mengenai penanganan pola tidur, stres, dan kecemasan yang Anda alami.
