Flu

Flu selama 3 hari dapat diatasi dengan beberapa langkah umum berikut untuk meredakan gejalanya:

1. Istirahat Cukup: Beri tubuh Anda waktu untuk memulihkannya. Hindari aktivitas berat.
2. Cukupi Cairan: Minumlah banyak air putih, teh hangat, atau kaldu untuk mencegah dehidrasi dan membantu mengencerkan lendir.
3. Obat Pereda Gejala: Anda dapat mengonsumsi obat bebas seperti parasetamol atau ibuprofen untuk meredakan demam, nyeri otot, dan sakit kepala. Ikuti petunjuk dosis yang tertera pada kemasan.
4. Redakan Sakit Tenggorokan: Berkumur dengan air garam hangat atau mengonsumsi permen pelega tenggorokan dapat membantu.
5. Pelembap Udara (Humidifier): Menggunakan pelembap udara di kamar tidur dapat membantu melegakan saluran napas dan mengurangi batuk.
6. Jaga Kebersihan: Sering mencuci tangan untuk mencegah penyebaran virus.

Jika gejala tidak membaik setelah beberapa hari, atau jika Anda mengalami demam tinggi yang tidak turun, sesak napas, nyeri dada, atau gejala memburuk, segera konsultasikan dengan dokter.