Jantung koroner

Penyakit jantung koroner adalah kondisi ketika pembuluh darah koroner, yang bertugas menyuplai darah, oksigen, dan nutrisi ke otot jantung, mengalami penyempitan atau penyumbatan. Hal ini umumnya disebabkan oleh penumpukan plak (aterosklerosis) di dinding arteri, sehingga mengurangi aliran darah ke jantung.

Tanda dan gejala penyakit jantung koroner dapat bervariasi, namun yang paling umum meliputi:

• Nyeri dada (angina), yang bisa terasa seperti tekanan, sesak, atau tertekan di bagian dada, seringkali menjalar ke lengan kiri, leher, rahang, punggung, atau perut.
• Sesak napas, terutama saat beraktivitas fisik atau stres.
• Kelelahan yang tidak biasa.
• Jantung berdebar.
• Pusing atau mual.

Pengobatan penyakit jantung koroner bertujuan untuk mengurangi gejala, mencegah komplikasi, dan meningkatkan kualitas hidup. Metode pengobatan dapat meliputi:

• Perubahan gaya hidup: Meliputi diet sehat, olahraga teratur, berhenti merokok, dan mengelola stres.
• Obat-obatan: Seperti obat penurun kolesterol (statin), pengencer darah (antiplatelet), beta-blocker, nitrat, dan obat-obatan lain untuk mengontrol tekanan darah dan detak jantung.
• Prosedur medis: Seperti angioplasti (pemasangan balon dan stent untuk membuka pembuluh darah yang menyempit) atau operasi bypass jantung (menciptakan jalur baru untuk aliran darah melewati bagian yang tersumbat).

Pantangan makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit jantung koroner meliputi:

• Lemak jenuh dan trans: Ditemukan pada daging merah berlemak, produk susu tinggi lemak, makanan cepat saji, dan makanan yang digoreng.
• Kolesterol tinggi: Terutama pada kuning telur, jeroan, dan makanan laut tertentu dalam jumlah berlebihan.
• Natrium tinggi (garam): Ada pada makanan olahan, makanan kalengan, dan makanan instan.
• Gula tambahan: Terkandung dalam minuman manis, permen, dan makanan penutup olahan.
• Makanan olahan dan ultra-proses: Seringkali tinggi lemak tidak sehat, gula, dan natrium.

Sebaiknya fokus pada konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, dan lemak sehat seperti yang ditemukan dalam alpukat dan minyak zaitun. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rencana diet yang sesuai dengan kondisi Anda.