dok saya kan biasa berangkat ke kampus subuh, nah saya mau ajukan pertanyaan kalau sikat gigi sebelum sarapan apakah boleh? atau harus sikat gigi setelah sarapan?
1 Answers
Disclaimer : Informasi yang diberikan bersifat umum dan tidak menggantikan saran medis. Jawaban AI tidak dapat dijadikan acuan.
Menggosok gigi sebelum sarapan umumnya dianjurkan. Ini membantu menghilangkan plak dan bakteri yang menumpuk semalaman, serta melapisi gigi dengan fluoride sebelum terpapar makanan dan minuman.
Jika Anda memilih untuk menggosok gigi setelah sarapan, disarankan untuk menunggu setidaknya 30 hingga 60 menit setelah makan, terutama jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman asam. Hal ini bertujuan untuk memberi waktu air liur menetralkan asam dan mengeraskan kembali email gigi yang mungkin melunak sementara setelah makan, sehingga mencegah erosi.
