Halo, Anda tidak perlu khawatir berlebihan. Rasa pahit di lidah dan perubahan indra perasa (hanya merasakan asam dan asin) setelah demam adalah kondisi yang cukup umum, seringkali disebabkan oleh infeksi virus yang memengaruhi sel-sel reseptor di lidah atau efek samping dari obat-obatan tertentu. Kondisi ini umumnya akan membaik seiring pemulihan tubuh Anda.
Mengingat Anda memiliki riwayat maag, sangat penting untuk memilih makanan yang lembut di lambung namun tetap mengenyangkan dan bergizi. Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang bisa Anda coba:
- Bubur atau Nasi Tim: Ini adalah pilihan terbaik karena teksturnya lembut, mudah dicerna, dan dapat mengenyangkan. Anda bisa menambahkannya dengan sedikit ayam rebus suwir atau ikan kukus tanpa bumbu pedas, serta sayuran yang dimasak hingga sangat empuk seperti labu siam atau bayam.
- Roti Tawar Gandum Utuh: Pilih roti gandum utuh karena lebih berserat dan mengenyangkan. Hindari roti dengan selai asam atau cokelat. Anda bisa mengonsumsinya dengan sedikit madu atau alpukat yang dihaluskan.
- Sup Bening: Sup ayam atau sup sayuran bening hangat sangat baik untuk menghidrasi tubuh dan memberikan nutrisi. Pastikan tidak terlalu banyak bumbu yang merangsang lambung (hindari lada, cabai, bawang putih berlebihan).
- Kentang atau Ubi Rebus/Kukus: Sumber karbohidrat yang baik dan mudah dicerna. Bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi.
- Telur Rebus: Sumber protein yang baik dan mudah disiapkan.
- Porsi Kecil dan Sering: Daripada makan porsi besar 3 kali sehari, cobalah makan porsi kecil namun lebih sering (misalnya 5-6 kali sehari) untuk mengurangi beban kerja lambung dan mencegah kekambuhan maag.
- Hindari Makanan Pemicu Maag: Jauhi makanan pedas, asam (termasuk buah-buahan asam seperti jeruk, tomat), berlemak tinggi, gorengan, minuman bersoda, kopi, dan teh kental.
- Pastikan Hidrasi Cukup: Minum air putih yang cukup sepanjang hari sangat penting untuk membantu proses pemulihan dan mencegah dehidrasi, terutama setelah demam.
Jika keluhan rasa pahit atau perubahan indra perasa tidak membaik dalam beberapa hari, atau jika gejala maag Anda memburuk, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
{"doctor_specialist": "PENYAKIT DALAM"}
