Halo dok, saya mengalami tekanan darah rendah, gejala yang masih saya alami yaitu pusing, bantu saya dok untuk menaikan tensi saya biar sayaa bisa melakukan aktivitas saya kembali
1 Answers
Disclaimer : Informasi yang diberikan bersifat umum dan tidak menggantikan saran medis. Jawaban AI tidak dapat dijadikan acuan.
Halo. Tekanan darah rendah atau hipotensi yang menyebabkan pusing memang dapat mengganggu aktivitas Anda. Untuk membantu menaikkan tensi dan mengurangi gejala, ada beberapa langkah awal yang bisa Anda coba:
- Cukupi Cairan: Pastikan Anda minum air yang cukup sepanjang hari. Dehidrasi dapat memperburuk tekanan darah rendah.
- Tingkatkan Asupan Garam (secara moderat): Konsumsi makanan yang sedikit lebih asin dapat membantu menaikkan tekanan darah, namun lakukan dengan hati-hati dan tidak berlebihan.
- Makan dalam Porsi Kecil dan Sering: Hindari makan dalam porsi besar sekaligus, karena ini dapat menyebabkan penurunan tekanan darah setelah makan.
- Hindari Perubahan Posisi Mendadak: Saat akan berdiri dari posisi duduk atau berbaring, lakukan secara perlahan untuk memberi waktu tubuh menyesuaikan diri dan menghindari pusing.
- Kenakan Stoking Kompresi: Jika disarankan oleh dokter, stoking kompresi dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung.
Penting untuk diingat bahwa gejala tekanan darah rendah bisa disebabkan oleh berbagai faktor, dan penanganan yang tepat memerlukan diagnosis dari dokter. Saya sangat menyarankan Anda untuk segera berkonsultasi dengan dokter agar penyebabnya dapat diketahui dan Anda bisa mendapatkan penanganan yang sesuai.
