Kecenderungan untuk melakukan hal-hal yang tidak biasa atau impulsif saat sedang sedih, terutama jika disarankan oleh orang lain, bisa menjadi salah satu cara seseorang mengatasi emosi yang sulit. Terkadang, ini mungkin berfungsi sebagai pengalihan perhatian atau upaya untuk merasa lebih baik dalam jangka pendek, meskipun konsekuensinya belum terpikirkan. Perasaan tidak bisa berhenti memikirkannya jika tidak dilakukan juga dapat mengindikasikan adanya tekanan emosional atau kebutuhan untuk memvalidasi perasaan tersebut melalui tindakan.
Untuk memahami lebih lanjut mengenai pola perilaku ini dan mencari cara yang lebih sehat untuk mengatasi kesedihan, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jiwa. Mereka dapat membantu mengeksplorasi penyebab mendasar dari perilaku tersebut dan memberikan dukungan serta strategi penanganan yang tepat.
