Halo, terima kasih atas kepercayaan Anda kepada Primaya Hospital.
Untuk mencapai penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan, konsistensi adalah kunci. Rasa lemas dan pusing yang Anda alami saat diet mungkin menunjukkan bahwa asupan nutrisi Anda belum seimbang atau pola diet yang Anda terapkan terlalu ekstrem. Diet yang terlalu ketat atau tidak mencukupi kebutuhan gizi tubuh dapat berdampak negatif pada kesehatan dan membuat Anda mudah menyerah.
Penting untuk diingat bahwa penurunan berat badan yang sehat umumnya berkisar 0.5 hingga 1 kg per minggu. Mencari hasil yang cepat seringkali tidak berkelanjutan dan bisa berisiko bagi kesehatan.
Untuk mendapatkan bimbingan yang tepat dan menyusun rencana diet yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda, termasuk mengatasi keluhan lemas dan pusing, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi klinik. Dokter akan membantu Anda memahami kebutuhan kalori dan nutrisi, merancang pola makan yang sehat, aman, dan dapat Anda jalani secara konsisten tanpa merasakan keluhan yang mengganggu.
