Cara Mengobati Sakit Dada Bagian Tengah, Pertolongan Pertama Sebelum ke Dokter

Jangan sepelekan nyeri dada bagian tengah, terutama yang terjadi secara berulang. Kondisi ini bisa jadi tanda gangguan kesehatan serius pada jantung, paru-paru, maupun sistem pencernaan. Oleh sebab itu, Anda perlu tahu lebih banyak mengenai penyebab dan cara mengobati sakit dada bagian tengah.

Artikel kali ini akan membahas lebih jauh mengenai cara mengatasi sakit dada bagian tengah. Selain itu, Anda akan mengenal gejala, kapan harus ke dokter, dan pencegahannya. Simak penjelasannya sampai akhir agar risiko komplikasi nyeri dada bagian tengah dapat dicegah!

Mengenal Sakit Dada Bagian Tengah

Dilansir dari Halodoc, ada beberapa jenis sakit dada yang perlu diwaspadai. Salah satunya adalah nyeri dada bagian tengah yang terasa berat, tajam, ataupun panas dengan intensitas ringan hingga sedang.

Sakit dada bagian tengah dapat terjadi pada siapa pun tanpa mengenal usia. Penyebabnya mulai dari radang paru-paru, GERD, hingga yang paling berbahaya seperti penyakit jantung. Oleh karena itu, jangan anggap remeh rasa sakit yang muncul berulang pada dada tengah.

Gejala Nyeri Dada Bagian Tengah

Sakit dada bagian tengah menimbulkan banyak sensasi berbeda tergantung pemicunya. Pada beberapa kasus, sakit dada tengah tidak dipicu oleh penyakit jantung. Namun, tidak ada salahnya Anda waspada. Umumnya sakit dada tengah menimbulkan gejala seperti berikut:

• Dada bagian tengah seperti mendapat tekanan atau berat, terasa penuh, atau sesak.
• Nyeri yang menjalar hingga ke leher, rahang, bahu, punggung, dan lengan.
• Nyeri terasa selama beberapa menit dan semakin memburuk saat beraktivitas atau nyeri yang hilang timbul.
• Keringat dingin.
• Mual dan muntah.
• Lemas atau pusing.

Cara Mengobati Sakit Dada Bagian Tengah 

Sakit dada bagian tengah yang disebabkan oleh GERD atau asam lambung naik dapat diatasi dengan bahan-bahan alami. Cara ini berfungsi untuk meredam gejalanya agar tidak mengganggu aktivitas.

• Hindari makanan pemicu nyeri dada bagian tengah akibat GERD. Seperti minuman berkafein, alkohol, mengurangi gorengan dan makanan siap saji.
• Mengonsumsi bahan-bahan alami seperti kunyit, jahe, dan bawang putih. Kandungan antioksidan dalam kunyit berperan sebagai anti-inflamasi untuk mengurangi nyeri.
• Menerapkan pola hidup sehat dengan menjaga pola makan dan rutin berolahraga.
• Konsumsi obat yang diresepkan dokter untuk mengatasi penyebab sakit dada bagian tengah.

Pencegahan Sakit Dada Bagian Tengah

Banyaknya penyebab sakit dada bagian tengah membuat kondisi ini tak boleh disepelekan. Walaupun cara mengobati sakit dada bagian tengah seperti di atas bisa meringankan gejalanya, tapi masih ada risiko komplikasi.

Agar rasa nyeri di bagian dada tengah tidak terus berulang, Anda perlu mengubah pola hidup. Berikut ini beberapa pencegahan sakit dada bagian tengah yang dapat Anda lakukan di rumah.

• Mengubah Pola Makan

GERD, peradangan paru, dan penyakit jantung adalah kondisi yang bisa menjadi serius. Dilansir dari Kemkes, lebih dari 17 juta orang di dunia meninggal akibat penyakit jantung dan pembuluh darah. Sementara di Indonesia, kematian akibat penyakit kardiovaskular mencapai 651.481 kasus per tahun.

Trending

Penyakit Sel Sabit: Gejala, Mencegah dan Mengobati

Mengubah pola makan jadi salah satu pencegahan sakit dada bagian tengah akibat penyakit jantung, peradangan paru maupun GERD. Batasi konsumsi makanan asin yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan hipertensi. Begitupun dengan makanan berlemak yang bisa menyebabkan kadar kolesterol tinggi.

Agar terhindar dari berbagai penyakit yang memicu sakit dada bagian tengah, perbanyaklah mengonsumsi serat sepert sayur dan buah. Kandungan vitamin dan mineralnya bagus untuk kesehatan tubuh. Antioksidan pada buah dan sayur juga membantu mencegah peradangan.

• Olahraga Secara Rutin

Aktivitas fisik diperlukan agar kesehatan tubuh terjaga. Olahraga secara rutin dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, menurunkan tekanan darah, dan menjaga berat badan ideal. Ada beberapa olahraga yang bisa Anda pilih untuk meningkatkan fungsi kardiovaskular, seperti bersepeda, jogging dan berenang.

• Cukup Tidur

Kualitas tidur yang buruk akan berdampak pada kesehatan jantung dan pencernaan. Oleh karenanya, hindari kebiasaan begadang tanpa tujuan yang jelas. Makin sering Anda begadang, jam biologis tubuh akan terganggu sehingga menimbulkan berbagai macam penyakit. Pastikan Anda memiliki kualitas tidur yang baik, minimal 7-8 jam per hari.

• Berhenti Merokok

Bahan kimia yang terkandung di dalam rokok dapat menimbulkan masalah serius untuk kesehatan. Baik perokok aktif maupun pasif berisiko terkena penyakit paru, GERD, hingga jantung. Agar terhindar dari sakit dada bagian tengah, berhentilah merokok dan hindari menghirup asap rokok.

Kapan Harus ke Dokter?

Nyeri dada sering kali dialami banyak orang dengan gejala yang berbeda-beda. Lokasi nyeri pun tidaklah sama, ada yang di bagian tengah, kanan, ataupun dada kiri. Meskipun gejalanya dapat diredakan dengan mengonsumsi bahan-bahan alami, Anda harus ke dokter bila mengalami hal-hal berikut:

• Nyeri dada bagian tengah yang terjadi secara berulang-ulang,
• Rasa sakitnya menjalar hingga ke bagian tubuh lainnya, seperti punggung, leher, rahang, lengan terutama lengan kiri,
• Nyeri hebat dengan sensasi terbakar yang tak kunjung hilang,
• Nyeri dada tengah disertai sesak napas,
• Rasa sakit dada tengah yang mengganggu aktivitas sehari-hari,
• Sakit yang tidak berkurang saat istirahat,

Cara mengobati sakit dada bagian tengah di atas bisa Anda terapkan sebagai pertolongan pertama di rumah. Cara-cara tersebut membantu mengurangi gejala nyeri dada yang menimbulkan ketidaknyamanan saat beraktivitas. Bila kondisi tidak kunjung membaik, segera kunjungi dokter. Dengan mengunjungi dokter, Anda akan mendapatkan penanganan yang tepat untuk sakit dada bagian tengah.

Narasumber:

dr. Randy Alfa Rabby, Sp. JP

Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah

Primaya Hospital Pasar Kemis

Artikel lainnya:

Cara Mengatasi Sakit Kepala Paling Efektif Kenapa Dada Sebelah Kiri Sakit? Ketahui Penyebabnya