Apa itu Gangguan cemas Menyeluruh?

Gangguan cemas menyeluruh (Generalized anxiety disorder) atau GAD yaitu sebuah kondisi gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan kecemasan dan rasa khawatir berlebihan terhadap suatu hal yang terjadi pada peristiwa sehari-hari.

Kondisi ini tidak dapat dikendalikan begitu saja sehingga dapat berdampak bagi aktivitas sehari-hari penderitanya.

Berbeda dengan jenis gangguan kecemasan lainnya, kondisi ini seringkali tidak jelas penyebabnya. Jadi, saat penderita ditanyai tentang alasan mengapa mereka cemas, maka mereka pun tidak dapat menjelaskannya.

Hal inilah yang menyebabkan gangguan kecemasan menyeluruh dapat berdampak buruk terhadap kegiatan sehari-hari si penderita.

Faktor Risiko

Gangguan Cemas Menyeluruh dapat terjadi pada siapa saja. Akan tetapi, berdasarkan data yang ada, bahwa orang berusia 30 tahun ke atas lebih berisiko terkena kondisi ini. Berikut ini beberapa faktor risiko yang menyebabkan seseorang lebih rentan terkena penyakit ini:

• Berjenis kelamin wanita
• Factor genetic (keturunan)
• Berkepribadian pencemas
• Penyalahgunaan NAPZA
• Pecandu alkohol
• Penyakit dengan pengobatan jangka panjang
• Punya gangguan mental lainnya

Penyebab Gangguan cemas menyeluruh

Sejatinya, GAD belum jelas penyebab yang mendasarinya. Namun, kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa hal yang meliputi berikut ini:

• Stres
• Riwayat yang sama pada keluarga
• Riwayat trauma dan stres mental (contoh: bullying)
• Terjadi ketidakseimbangan senyawa kimia pada otak
• Faktor lingkungan dan keluarga (contoh: child abuse)
• Terjadinya gangguan perkembangan kepribadian
• Berhenti mendadak dari obat-obatan (termasuk alkohol & kafein)

Gejala Gangguan Cemas Menyeluruh

Tiap  penderita, umumnya memiliki gejala gangguan kecemasan yang berbeda-beda satu sama lain. Berikut ini beberapa gejala yang kerap terjadi:

Gejala Psikologis

• Rasa khawatir maupun cemas terus menerus yang tidak dapat dikontrol
• Gelisah walaupun tidak ada hal tertentu yang mendasarinya
• Perasaan gugup dan seolah-olah tersudut
• Berpikir mendalam terkait kemungkinan terburuk yang mungkin terjadi
• Sulitberkonsentrasi
• Perasaan ragu-ragu dalam mengambil keputusan
• Rasa takut untuk menentukan pilihan yang tepat
• Rasa khawatir terhadap hal-hal yang tidak proporsional dan tidak rasional
• Gangguan tidur

Gejala Fisik

• Sesak napas
• Berkeringat berlebihan
• Jantung berdebar
• Sakit kepala
• Tubuh gemetar
• Nyeri otot
• Mulut kering
• Gangguan tidur
• Kelelahan
• Sering buang air kecil
• Sakit perut
• Mual

Diagnosis

Dokter akan melakukan serangkaian metode untuk mengetahui apakah seseorang menderita GAD atau tidak. Di antaranya yaitu:

• Wawancara medis (anamnesis)
• Pemeriksaan psikiatrik
• Tes urin dan darah (bila diperlukan)

Pencegahan Gangguan Cemas Menyeluruh

Mengingat kondisi ini belum pasti apa penyebabnya, maka pencegahannya pun belum pasti juga. Namun, beberapa upaya tetap diperlukan untuk mengatasi hal ini seperti halnya:

• Hindari penggunaan obat-obatan terlarang
• Konsumsi makanan sehat dan bergizi
• Rutin berolahraga
• Tidur secara cukup
• Batasi minuman beralkohol dan berkafein
• Segera konsultasi ke dokter bila punya masalah psikis
• Kelola stres sebaik mungkin
• Jaga hubungan baik sesama dengan bersosialisasi

Pengobatan Gangguan Kecemasan Umum

Mengacu pada situs NHS, bahwa generalised anxiety disorder ini bisa diobati dengan mengacu pada tingkat keparahan gejalanya. Dokter umumnya akan melakukan serangkaian metode pengobatan seperti halnya:

• Terapi perilaku kognitif
• Pemberian obat-obatan

Dari pihak pasien, mereka juga dapat melakukan beberapa macam hal yang dapat membantu meringankan gejala gangguan cemas menyeluruh seperti halnya:

• Hindari makanan/minuman berkafein
• Berolahraga secara rutin
• Relaksasi pikiran dengan meditasi/yoga
• Hindari rokok
• Hindari minuman beralkohol

Penyerta

• Depresi
• Hoarding disorder(gangguan mental suka menimbun barang)
• Perasaan ingin bunuh diri
• Isolasi sosial
• Tidak produktif
• Penyalahgunaan NAPZA
• Kecanduan alkohol
• Gangguan jantung
• Insomnia
• Nyeri kronis
• Gangguan pencernaan
• Sakit kepala
• Migrain

Kapan Harus ke Dokter?

Anda dapat mengunjungi dokter spesialis kedokteran jiwa apabila Anda merasa cemas berlebih dan tak kunjung sembuh. Terlebih bila disertai dengan gangguan mental lain seperti depresi, gangguan panik, dan OCD (obsessive compulsive disorder).

Trending

Imunisasi Polio, Manfaat, dan Kapan Vaksin Polio Diberikan

Narasumber:

dr. Dina Elizabeth Sinaga, Sp. KJ

Spesialis Kedokteran Jiwa

Primaya Hospital Betang Pambelum

Artikel lainnya:

Kenali Gejala Angioedema, Kondisi Wajah Bengkak dan Gatal secara Tiba-Tiba Kapan Seseorang Memerlukan Imunoterapi, Apa Saja Manfaatnya?