Obat jantung alami dari tumbuhan bisa menjadi alternatif mengobati masalah penyakit jantung. Obat ini bisa Anda temukan dengan mudah dan cenderung tidak memiliki efek samping karena bebas dari bahan kimia berbahaya, serta mudah diolah.
Konsumsi tanaman herbal yang terbuat dari bahan-bahan alami merupakan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu, pengobatan herbal juga dapat membantu meringankan gejala dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Jenis obat alami untuk mengatasi jantung yang bermasalah memang murah dan mudah menemukannya. Hanya saja, masih banyak orang belum mengetahuinya tanaman apa saja yang bisa menjadi obat untuk sakit jantung. Berikut informasinya.
Mengenal Obat Alami Jantung
Obat alami atau lebih dikenal dengan obat herbal merupakan jenis obat yang terbuat dari tanaman untuk membantu mengobati berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Obat herbal juga bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.
Sebenarnya untuk menjaga kesehatan jantung bisa dengan konsumsi makanan sehat dan olahraga cukup. Bahkan, ketika ada gejala penyakit jantung, perubahan pola makan dan gaya hidup sehat membantu mengurangi kerusakan jantung.
Oleh karena itu, konsumsi obat herbal dapat membantu mengatasi gangguan jantung dan gejala yang muncul. Risiko komplikasi dan kerusakan yang fatal dapat Anda minimalisir dengan minum obat herbal sebagai bagian dari pola makan sehat.
Jika Anda ingin mencoba pengobatan penyakit jantung dengan obat herbal alami, maka.bisa konsumsi obat-obatan yang terbuat dari tanaman yang bisa didapatkan dari alam. Apa saja jenis tanaman obat jantung alami ini? Berikut ulasannya.
Jenis Obat Jantung Alami dari Tumbuhan
Obat herbal adalah tumbuhan dengan kandungan senyawa atau zat aktif yang berguna menjaga kesehatan tubuh. Tumbuhan herbal ini seringkali memanfaatkannya untuk pengobatan alami atau pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit.
Konsumsi obat herbal hampir tidak memiliki efek samping selama cara konsumsinya dengan benar. Berikut terdapat obat jantung alami dari tumbuhan yang bisa Anda konsumsi, yaitu:
1. Bawang Putih
Bawang putih bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat, mengurangi pembengkakan, dan menurunkan tekanan darah. Dengan konsumsi bawang putih dapat mengurangi resiko serangan jantung, stroke, dan menjaga tekanan darah.
Selain mengobati penyakit jantung, konsumsi bawang putih juga membantu membersihkan plak di bagian arteri. Ketika arteri bersih dari plak, maka aliran darah tidak akan terhambat menuju otot jantung yang bertugas memompa darah.
2. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu obat herbal alami yang banyak percaya bisa mengobati berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Konsumsi teh hijau alami sebanyak 5-6 gelas per hari, diyakini dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Bahkan menurut penelitian Western University of Health Sciences, bahwa konsumsi teh hijau 10 gelas sehari bisa menurunkan kolesterol jahat penyebab sakit jantung. Jadi, jika ingin jantung sehat bisa konsumsi teh hijau setiap hari.
3. Jahe
Jahe merupakan tumbuhan yang memiliki khasiat dan manfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol, dan mencegah pembekuan darah. Tumbuhan herbal ini juga disebut memiliki kemampuan anti inflamasi dan antioksidan yang tinggi.
Berdasarkan studi menunjukkan, konsumsi jahe dapat menghentikan pembekuan darah di pembuluh darah. Dengan demikian, jahe dianggap potensial menjadi ramuan efektif untuk mencegah dan mengobati gangguan kesehatan jantung.
4. Kunyit
Kunyit merupakan jenis obat herbal alami untuk mengatasi penyakit jantung. Tumbuhan ini diyakini ampuh untuk melindungi otot jantung dan bisa mengurangi pembekuan darah pada bagian arteri, selain telah dikenal sebagai bumbu untuk masak.
Studi penelitian menunjukkan, bahwa kandungan polifenol pada kunyit dapat membantu membuka penyumbatan arteri penyebab serangan jantung dan stroke. Namun, konsumsi kunyit berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.
5. Kayu Manis
Tumbuhan alami yang baik Anda konsumsi untuk obat jantung selanjutnya adalah kayu manis. Tanaman herbal ini memiliki senyawa antiinflamasi yang tinggi membantu menyeimbangkan tekanan darah dan kolesterol penyebab penyakit jantung.
Tidak hanya itu, kayu manis juga memiliki manfaat dan khasiat lain seperti meredakan sendi akibat rheumatoid arthritis, mengurangi keluhan infeksi saluran kemih, mencegah demensia, dan menurunkan gula darah bagi penderita diabetes.
6. Ginseng
Ginseng digunakan sebagai obat tradisional selama ribuan tahun yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Tumbuhan herbal ini sering digunakan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi, serta menjaga sistem kekebalan tubuh.
Meski memiliki banyak manfaat, sebaiknya konsumsi ginseng tidak berlebihan. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika ingin konsumsi obat herbal alami dari tumbuhan ini ketika sedang konsumsi obat sakit jantung lainnya.
7. Ketumbar
Ketumbar seringkali digunakan dalam masakan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Orang yang memasukkan ketumbar dalam makanannya cenderung memiliki tingkat risiko penyakit jantung yang rendah. Mengapa demikian?
Ketumbar memiliki senyawa diuretik, zat yang berguna mengeluarkan cairan dan natrium dari dalam tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat sehingga dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
Cara Mencegah Penyakit Jantung
Selain konsumsi obat jantung alami dari tumbuhan, ada cara efektif mencegah penyakit jantung. Salah satu pencegahannya dengan menerapkan gaya hidup sehat. Berikut ini cara melindungi jantung agar tetap sehat, antara lain:
1. Konsumsi Makanan Sehat
Diet jantung sehat dapat membantu melindungi jantung dari berbagai faktor risiko penyakit jantung seperti kolesterol dan tekanan darah tinggi. Adapun makanan sehat yang sebaiknya dikonsumsi untuk kesehatan jantung sebagai berikut:
- Sayuran dan buah-buahan
- Kacang-kacangan dan biji-bijian utuh
- Daging dan ikan tanpa lemak
- Makanan rendah lemak atau bebas lemak
- Lemak sehat seperti minyak zaitun
2. Aktivitas Fisik atau Olahraga
Melakukan aktivitas fisik atau olahraga rutin zetian hari membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Aktivitas fisik dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi faktor risiko. Berikut aktivitas fisik yang bisa Anda lakukan:
- Berjalan dengan langkah cepat sekitar 150 menit seminggu
- Berlari atau latihan kekuatan selama 75 menit seminggu
- Aktivitas fisik lainnya yang membuat badan tetap bergerak
3. Menjaga Kualitas Tidur
Orang yang kurang tidur biasanya memiliki resiko tekanan darah tinggi, obesitas, dan tingkat stres lebih tinggi. Hal ini menjadi faktor risiko penyakit jantung sehingga penting menjaga kualitas tidur, setidaknya tidur tujuh jam setiap malam.
Kapan Harus ke Dokter?
Meskipun obat herbal alami dari tumbuhan dapat memberikan khasiat dan manfaat bagi kesehatan. Namun, obat herbal bisa berbahaya bagi orang yang sedang konsumsi obat tertentu sehingga perlu konsultasi dengan dokter profesional.
Jika Anda ingin konsumsi obat herbal untuk mengatasi sakit jantung, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Obat herbal apa saja yang cocok dan bisa Anda konsumsi bagi penderita jantung atau untuk menjaga kesehatan jantung.
Obat jantung alami dari tumbuhan memang cenderung tidak memiliki efek samping, tetapi tetap perlu rekomendasi dari dokter. Sebab, tidak semua jenis obat herbal dapat Anda konsumsi terutama bagi orang dengan kondisi medis tertentu.
Narasumber
Dokter Umum
Primaya Hospital Betang Pambelum
Referensi:
- Herbs You Should Avoid Mixing With Heart Meds. https://www.health.com/condition/cholesterol/heart-trouble-15-herbal-remedies-to-avoid. Diakses pada 7 Juni 2023.
- Natural Remedies for Heart Health: Help or Harm?. https://www.webmd.com/heart-disease/features/natural-remedies-for-heart-health-help-or-harm. Diakses pada 7 Juni 2023.
